Cue ist ein Schlüsselreiz, Impuls oder auch ein Stimulus, der automatisch Handlungsroutinen auslöst. Es ist nicht einfach diese Auslöser zu identifizieren. Denn sie sind tief in unserem Unterbewusstsein verborgen und lenken unser Verhalten.
Was ist zum Beispiel der Grund dafür, warum Du Abendbrot immer zur selben Uhrzeit ißt? Ist es die Uhrzeit, weil es 18:30 Uhr geworden ist, sind es die Kinder, die von draußen kommen und Hunger haben? Oder ist es ein Ritual, weil Du endlich von der Arbeit Zuhause bist und den Arbeitsalltag abschließen möchtest?
Es gibt viele Schlüsselreize, derer wir uns nicht bewußt sind. Psychologen können die Art der Schlüsselreize, die unsere Verhaltensroutinen beeinflussen in mehrer Kategorien unterteilen.
- Ort – Was ist der örtliche der Schlüsselreiz, der eine Verhaltensroutine auslöst?
- Zeit – Wann löst er etwas aus?
- Stimmung – Was löst eine bestimmte Stimmung aus?
- Gedanken – Was wird ausgelöst, wenn Du bestimmte Gedanken hast?
- Menschen – Mit wem bist Du zusammen, wenn sich bestimmte Verhaltensweisen einstellen?
- Handlung – Was tust Du bevor eine Verhaltensweisen ausgelöst wird?